Se recomienda comer más y mejor, no siempre el hecho de comer más implica que te estés alimentando bien, en lugar de ello es necesario tener claro que alimentos combinar y cuales no para así evitar una comida con alto contenido de calorías que podría generar un aumento de peso no deseado.

Es necesario que durante la ingesta de alimentos se coma con detenimiento, para saborear mejor los alimentos y por ende tener saciedad más prolongada.